12 твоих НИКОГДА:

1. Не опирайся рукой о лицо. Возникшие складки могут стать постоянными.

      2. Не сутулься, сиди прямо. Правильная осанка очень важна для поддержания тонуса кожи шеи.

3. Предохраняй свою кожу в любое время года.

4. Не смотри на солнце без защитных очков, это может вызвать появление большого количества морщин вокруг глаз.

5. Постарайся долго не жевать пищу на одной стороне рта, иначе на этой стороне мышцы будут укрепляться, а на другой расслабляться, что в дальнейшем приведёт к ассиметрии лица.

    6. Не спи ночью на высокой подушке – это приведёт к образованию глубоких складок на шее.

    7. Спи ночью не менее 7 часов. От хронических недосыпаний страдает не только Ц.Н.С., но и особенно кожа.

    8. Не сиди в прокуренных помещениях. Табачный дым уменьшает содержание кислорода в коже и тем самым замедляет скорость образования новых клеток, способствует разрушению коллагена, снижает содержание V – «С» в коже, что ускоряет процессы старения в коже.

9. Не принимай пищу непосредственно перед сном.

10. Не сбрасывай более 1 кг. за неделю, если сидишь на диете. Быстрое снижение веса приводит к потере тонуса мышц кожи.

11. Не ложись спать не сделав качественный демакияж.

12. Не стремись подражать кому-то: будь собой! И люби себя такой, какая ты есть!